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Ansprechpartner beim DRK OV Sendenhost

Frau
Annett Beckmann

Tel: 02526 937027

Annett.Beckmann@web.de

 

 

Bewegungsprogramme des Ortsverein Sendenhorst

Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Bewegungsprogrammen

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Problemen vorbeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüberhinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß!


Wir bitten um eine vorherige Anmeldung.

Montags:
09.00 - 10.00 Uhr   -    Seniorengymnastik Gruppe 3
10.15 - 11.15 Uhr   -    Seniorengymnastik Gruppe 4
14.00 - 17.00 Uhr   -    Wandergruppe  (Jeder letzte Montag im Monat)

Dienstags:
09.00 - 10.00 Uhr   -    Seniorengymnastik Gruppe 1
10.15 - 11.15 Uhr   -    Seniorengymnastik Gruppe 2
20.00 - 21.15 Uhr   -    Pilates für Herren - Einsteiger

Mittwochs:
09.00 - 10.00 Uhr   -    Seniorengymnastik Gruppe 7
10.15 - 11.15 Uhr   -    Rückengymnastik Gruppe 1
11.15 - 12.15 Uhr   -    Rückengymnastik Gruppe 2
17.15 - 18.30 Uhr   -    Pilates für Einsteiger
18.45 - 20.00 Uhr   -    Pilates für Fortgeschrittene 1

Donnerstags:
09.00 - 10.00 Uhr   -    Seniorengymnastik Gruppe 5
10.15 - 11.15 Uhr   -    Seniorengymnastik Gruppe 6
14.00 - 18.00 Uhr   -    Altenstube
19.00 - Ende offen  -    Tanzen für Senioren (14-tägig)

Freitags:
08.30 - 09.45 Uhr   -    Pilates für Fortgeschrittene 2
10.00 - 11.00 Uhr   -    Gemischte Seniorengymnastik Gruppe 8

Sonntags:
09.30 - 12.00 Uhr   -    Seniorenfrühstück
                                  (Jeweils den 1.Sonntag im Februar, April,
                                  
Juni, August, Oktober, Dezember)